2012-11-15 2人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:最近总觉得越来越胖,吃的不多,就是长肉。
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病情分析:
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
其他答案 (1)
病情分析:
随着年龄的增长,消耗脂肪能力下降,建议适当控制饮食,低盐低脂饮食,多吃蔬菜水果,增加活动量,必要时可以做健身运动,戒烟戒酒,保持良好的生活方式。