喝苦瓜汁可以减肥吗正常人喝。喝多了会不会

病情分析：
您好，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。

指导意见：
苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。

病情分析：
苦瓜，又名凉瓜，可解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老。　

指导意见：
苦瓜要生吃才有减肥效果，不过苦瓜生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。如果你胃不好，建议你一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜。

病情分析：
你好，减肥主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。苦瓜汁这种苦寒伤胃，喝的时间久了之后会影响胃肠道。

病情分析：
你好，根据你的病情的描述，我想首先你是要找到你的肥的效果。不是说自己觉得肥就是肥，你可以自己计算下BMI=体重(kg)/身高(m2),当BMI值介于18.5~24之间时，说明你还是在标准的体重之内。

指导意见：
你好，根据你的病情的描述，我想建议你先衡量自己的体重范围，减肥的话个人建议为平时要注重锻炼身体，坚持每天去运动，在我身边就有这么一个人，他天天去操场慢跑，坚持了半年多，他真的瘦了。同时在饮食方面，要减量，多喝水、多吃水果。在饭前吃水果、喝水亦可减少饭量，睡觉也要早睡早起，个人经历为天天骑自行车亦可达到减肥的效果哦，祝你好运！