2012-11-16 5人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我身高一米七,可是我的体重只有九十多斤,整个人看起来非常的瘦弱,我男朋友的父母亲都嫌弃我太瘦了,我一直很想增肥,可是不管我怎么吃,吃什么身体都还是偏瘦。
想得到怎样的帮助:我怎么吃也吃不胖身体瘦弱该怎么办呢?
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病情分析:
你好,建议增加膳食的摄入量。增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。
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病情分析:
打算增肥少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则
病情分析:
您的情况,需要考虑脾虚所造成的劳累和消瘦的表现,泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。建议最好是可以到医院中医科就诊,同时也可以采取服药中成药人参健脾丸进行治疗,也可以采取食疗进行内调,山药、莲肉、米仁、扁豆,洗净切碎,莲肉去皮,芯后煮烂,再与粳米一起煮饭,适用于脾虚泄泻、食欲不振。
病情分析:
您好!根据您提供的资料,确实偏瘦!建议您不要急着进补,先检查下身体情况,等检查结果出来后,再到医院找个中医生看看,让医生根据您的检查结果及对您的辩证,进行调理。如果不是因为疾病引起的消瘦,那么就可以采取少食多餐的方法进补,饮食中要均衡饮食,饮食以清淡、丰富、营养、利于吸收为原则,对于女性的话可以经常有目的性的摄入些补血类食物,如红枣、生花生等。平时少吃过于油腻的食物,过于油腻会不利于脾胃的消化吸收。可以的话还可以找个专业的营养师给您配制一个食谱,根据食谱来调理!除了饮食,平时还可以适当的锻炼下,那样可以提高新陈代谢!祝您早日增肥成功!
病情分析:
你好,发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。少吃多餐,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚,保持良好睡眠。如果正常的话平时多锻炼就可以的。