每天早上跑步之前需要吃什么。还有早上几
2012-11-18 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：每天早上跑步之前需要吃什么。还有早上几点跑步是最佳时间傍晚呢？
曾经的治疗情况和效果：没
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
你好！早晨跑步之前最好不要吃太多的食物，可以适当的喝杯热水，补充一点水分是可以的，剧烈活动应在餐后半小时，运动还是早上好，运动时间一般早晨六点多，太阳出来最好。
投诉
2022-11-21 11:32
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