吃什么可以提神
2012-11-20 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：最近这段日子的精神状况不是很好，老是没精打彩的，干什么事情都是提不起精神来的，最近单位里面要进行考试了，这关系到晋升的情况，所以这段日子我这个人想吃点东西提提神。
想得到怎样的帮助：吃什么可以提神呢？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。 2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。
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2022-09-27 21:00
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