如何保持心理健康的正确理解？

病情分析：
心理健康很难说具体的数据，他只是一个大概的模糊的范围，通过适当运动均衡营养，充足的睡眠，保持积极乐观的心态，就能够让人出一个基本上的健康状态，如果你有困惑的话，可以找一位心理咨询师帮你做一个有关这方面的心理咨询，也许会更好。

病情分析：
你好，人的健康包括生理、心理与社会适应三个方面。后两个方面涉及的范围较广，量化的标准也较复杂。如何判断自己的心理是否健康呢？　　其一是智力正常。智力正常是我们生活、学习、工作的最基本的心理条件。心理学家把人的智力分为超常、正常、低常3个等级。人们智力主要是由观察力、记忆力、思维力、想象力和操作力组成的，智力低下者的心理适应能力较差。　　其二是情绪稳定，心境良好。情绪稳定与心理愉快是健康的重要标志。情绪稳定、心理愉快表明一个人的中枢神经系统处于相对平衡状态，喜怒无常是心理不健康的表现。