如何摆脱抑郁，缓解抑郁症有什么食疗方法吗
2012-11-20 3人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：我已经患有抑郁症半年了，但不是太严重就没有治疗。最近感觉心情总是不好，无缘无故就和身体的人发脾气，爱钻牛角尖。朋友也渐渐疏远我了。领导也越来越看不上我。这样下去我可能会越来越重了。真的很想摆脱现状。
想得到怎样的帮助：我该如何摆脱抑郁症，缓解抑郁症可以用食疗的方法吗？
满意答案
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- 张骞楠 二级心理咨询师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
您好，缓解抑郁症可以用食疗法：一、百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。二、小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。
其他答案 (2)
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
您好。在心情抑郁的时候，建议患者多出去散散心，和朋友多交流会对病情有所缓解。可适当吃些甜品与喝果汁，能让你的心情放轻松。甜食可快速提升脑中的血清张力，使神经系统暂时得到舒缓，多吃全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维的蔬菜与水果对病情会有所帮助。
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- l医生 其他
- 咨询：6749人
病情分析：
您好，红色食物：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。(代表食物：苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等，这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物，生活中我们不妨多食用。)黄色食物：黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。(代表食物:玉米、香蕉。)
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