请问喉咙里有很多痰，能否去除干净？

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：从5年前的冬天因为早起要赶火车上班开始，可能是喝了冷风的原因，这样大概持续有三个月之久，后来喉咙就感觉不适，总感觉有痰，特别是早上刷牙的时候感觉很恶心，想把痰吐出来，可总吐不出来，想吞下去又吞不下去。也吃过一些药，没什么效果。这样时间久了，吐痰或大声醒喉咙就变成了一种习惯。最近情况变严重了，不仅早上这样，一整天几乎都这样难受，吃完饭后尤其多痰，以前是吐不出来，现在能吐出来，稍稍好一点就觉得喉咙很干但是没过一分钟又感觉很多痰了，这样就吐个没完了，早上第一口吐出来的痰很稠很黄，白天的痰都很白很粘而且喉咙很干好像有东西堵着一样，喝很多水也一样，只是痰稍微稀点也没有效果，我平时一般只吃青菜，也没吃什么辛辣的食物，就水果吃得不多但夏天西瓜还是吃蛮多的，但感觉越吃甜的东西痰越多，现在我怀孕有7个多月了，医生建议多喝牛奶，可是我一喝牛奶感觉痰会更多，都不敢喝，我知道怀有宝宝不可吃药，但是我想问等宝宝出生后怎样把喉咙给看好呢？有没有简单又有效的方法？