吃什么食物能帮助通便，从而达到减肥的效果

病情分析：
你好，要是通便的话多吃粗纤维的食物。

指导意见：
你好，要是通便的话多吃粗纤维的食物。可以多吃芹菜，多吃红薯，多吃蔬菜和水谷，总之管住你的嘴，迈开你的腿。

病情分析：
芦荟、香蕉、苦瓜、柠檬、山楂等。也可以吃中药调理。

指导意见：
中药是防风通圣丸可以减肥通便的。要坚持服用一段时间才有效果。

病情分析：
您好，蜂蜜蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。

指导意见：
蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用.

病情分析：

便秘原因有很多种如精神，神经紊乱，排便动力缺乏，肠道所受刺激不够，或是饮食原因等

其表现为排便间隔延长，大便干结或排出困难，便后仍有残留感，伴有腹胀等症状，日久会导致痔疮或肛裂。

指导意见：
建议，通便的食物有粗粮如玉米，麦片，水果如香蕉，苹果等，蔬菜如芹菜，韭菜等，如果想减肥就要吃面食，和米饭，多吃水果蔬菜。