你好！我是虚寒体质，身高160左右，身重

病情分析：
根据您的症状属于阳虚体质，应该服用温肾助阳的中药调理。

指导意见：
建议您服用金匮肾气丸或者右归丸以温肾助阳。平时可以多吃些牛羊肉，也可以适当吃些核桃仁。

病情分析：
虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。

指导意见：
宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖、桃子等。

病情分析：
您好，根据您的描述考虑是阳气不足导致的虚寒体质。

指导意见：
您好，根据您的描述建议您平时多吃些补阳的食物，如韭菜，狗肉等。平时饮食清淡，适量运动，忌食辛辣和寒凉的食物。

病情分析：
有一点肥胖，气虚，可以服用补中益气丸。减体重。

指导意见：
少吃脂肪类的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，多锻炼。吃东西细嚼慢咽。

病情分析：
你好，体寒是血液循环不好

指导意见：
建议你在平时生活中不要吃寒凉的食物，现在可以用中药调理一下

病情分析：
你好，你有点偏胖。可以吃点中药调理一下。

指导意见：
你好，你可以吃点中药，平时加强锻炼身体，合理饮食。

病情分析：
虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。

指导意见：
去医院拿些治疗体寒的药，在吃药的同时一定要加强体育锻炼，这样才能标本兼治。如跑步、跳绳、陈式太极拳等等。