怎样才能科学长胖?

病情分析：
你好！根据你的描述，建议平时运动锻炼，增强体质，饮食多样化不挑食，可以吃鱼，肉，蛋，豆类等食物。还有新鲜的水果和蔬菜。

病情分析：
你好！建议注意饮食，不要挑食，营养药合理，多吃一些面食，还要多加运动，增加体质。保持良好的心态，心宽体胖。

病情分析：
您好，科学长胖最主要的方式就是通过饮食，饮食方面可以适当地调整一下，比方说你现在可以多吃点含有脂肪高的食物啊，比方说：巧克力，糖果，还有一些动物的脂肪，这些都是可以的，但是也不要吃的太多太猛了。

病情分析：
您好！对于有些人来说不是吃的多就能长胖的，要注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足，不能偏食。蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也要适当。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分。