有没有健康减肥方法，要有科学依据的，运动

病情分析：
你好！肥胖分为几种的，一种是内分泌失调导致的，这种分胖，即使只喝水，也会肥胖的。另外一种就是营养确实吃的好，这种肥胖算得上是自然肥胖的。你才27岁，按道理还没有到发福的年纪的。

指导意见：
减肥需要科学的计划，饮食安排很重要的，得管住你的嘴。脂肪、甜品等这些应该禁止吃或少吃，应以蔬菜、瓜果等为主食。还有就是作息规律也很重要的。最后，还是不得不说运动，只有这几个结合起来，才会成功减肥的。运动不一定要跑啊，漫步走也行，但是得让自己出汗的。

病情分析：
不想运动减肥有一些科学的手段：1.喝减肥茶，主要作用是减少脂质的摄入，加速排泄。2.抽脂：针对需要手术的病人可以采用抽脂疗法。3.食疗：不可以停食减肥，科学文献记载停食后进餐可以加速脂质的堆积，这是造成减肥反弹的主要原因。4.不贪睡、不夜宵：贪睡、晚上宵夜都会导致脂肪过度堆积。5.抑制食欲：不要看到东西都会忍不住，要想想自己的身体更重要。

指导意见：
就这么多了。不建议吃药，一是损伤肝脏、二来疗效不怎么样。

病情分析：
您好！首先看您的身高体重指数，如果确实超标的话，那么确实需要引起足够的重视。根据预防医学有关内容，运动减肥只能减3到5公斤，主要还是需要一个长期的饮食计划。

指导意见：
建议您首先应该排除病例性肥胖，如果只是单纯性的脂肪增加，那么需要的是脂肪的排泄和保持不饿的饮食习惯，我个人认为晚上以吃水果为主，然后大便后睡觉是比较有效的方式，运动可以收紧您因减肥而松弛的皮肤，适当做一点吧。祝你健康！