老年高血压，该如何注意饮食

病情分析：
饮食宜清淡为宜，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物和油腻食物，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，经常按摩按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟很好的.

病情分析：
您好，老年高血压患者在饮食中应该切忌进餐过饱，而是少食多餐，并且应该减少盐的摄入，每天吃盐量应严格控制在2-5克。

病情分析：
注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

病情分析：
你好，现在越来越多的老年人患上了高血压，我爸也是高血压.用过很多药和方法,用了不少钱,现在明白了,高血压虽不能彻底根治,但是可以很好的稳定,控制好了,没有任何症状了,大家也不要太担心.除了药物稳定血压之外，多吃蔬菜，清淡的食物。