2012-11-28 11人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:我最近感觉我又瘦了,我一直属于瘦瘦的那一类,现在想吃点什么能让人胖一点,太瘦感觉很不好,我听说晚上吃牛奶能让人发胖,不知道是不是真得,我想去买来喝
想得到怎样的帮助:晚上喝纯牛奶会不会让人发胖啊?
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病情分析:
你好,喝纯牛奶发不发胖在一定程度上是你自己决定的。如果你想在喝牛奶又不想发胖的话,就要适当减少晚饭的量,最好少吃主食和高热量食品,多吃些菜和汤。在喝完奶后不要立刻入睡,会加重胃的付担,可以半小时后再睡。牛奶可以改善睡眠,而且牛奶内并不存在大量的脂肪,热量也不高,还有丰富的蛋白质和钙,很不错!也可将牛奶换成脱脂牛奶,这样也不错。奶茶热量不会致使发胖,奶茶可以选择低脂,或者脱脂的
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病情分析:
首先看你喝的是什么牛奶,如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了,如果是低脂的话其实也会胖,但是最重要的还是看你的体制,每个人的体制不一样,也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。睡觉前1~2个小时最好不要喝水,因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要减肥那么最好不要喝牛奶!除了水以外什么都会导致发胖!因为只有水的卡路里是0,就算水果也是有卡路里的!能少吃尽量少吃!!所以肯定会发胖滴!
病情分析:
牛奶里有脂肪的,你晚饭热量不高的话,适当喝些没大问题,但如果你在节食,我建议你喝脱脂牛奶,会感觉安全些,它的热量只有全脂的一半。愿你即瘦又美。睡觉前1~2个小时最好不要喝水,因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。
病情分析:
喝牛奶对身体很好的,美容养颜,滋补安神,牛奶的热量不高,而且富含对减肥很有好处的钙质,因此对体重影响不是很大,如果实在担心,可以减少晚饭饭量或者喝脱脂牛奶。
病情分析:
一般来说全脂牛奶的脂肪含量较高,比较容易长胖,晚上喝牛奶吸收的效果最好,建议最好在睡前一小时左右喝,这样既能使你的睡眠质量提高又能起到增肥的效果。晚上吃夜宵也是一个不错的增肥项目。