肠胃不好的人平时要注意什么？

病情分析：
你好，肠胃不好的人平时生活中不要吃辛辣的食物，不要吃生冷的，少吃多餐，不能吃太饱也不能太饿，养成生活有规律，平时可参加一些适量的运动。

病情分析：
你好，建议平时多吃新鲜得水果蔬菜，清淡得食品为主，多吃温和柔软得饭菜，不要吃辛辣食品，冷的硬的食品，多喝水，多注意休息，可以简单得锻炼身体是有好处的。

病情分析：
你好，早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳，用食物调理最好了，要吃清淡的，要细嚼慢咽

病情分析：
你好，肠胃不好的人首先应避免精神刺激，少食多餐，低脂肪、清淡饮食，避免刺激性食物；不宜吃的过饱，特别是晚餐；睡前不要吃东西；忌烟、酒和咖啡，餐后不要立即躺平，睡眠时应把床头抬高，以减少胃酸反流的机会。