失眠怎么办最近一直睡眠质量不好，睡眠很浅
2012-11-28 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：最近一直睡眠质量不好，睡眠很浅，好像没有完全沉睡的那种，躺在床上好几个小时都睡不着，其实很困很困。不知道是什么问题？该怎么解决呢？谢谢…
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- 梁医生 医师
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病情分析：
失眠大多情况下都是因为长期过度劳累，情志不畅等问题引起的。建议您可以自己买点安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，恢复效果应该还是很不错的。另外，平时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。饮食上要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，
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2012-11-28 21:21
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