2012-11-29 1人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:请问吃什么钙片可以补钙又可以增加骨密度呢
曾经的治疗情况和效果:没治疗过,只是检查过缺钙
想得到怎样的帮助:想得到正确得答案
满意答案
病情分析:
生活中含钙量高的食物包括虾皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等,这些食物含钙量相比其他食物要高,在补钙同时还要注意钙质吸收的问题,并不是喝了牛奶、吃了豆制品,钙就被吸收了,而是要补充维生素D、适当的运动及晒太阳,才能让钙质在体内沉积下来,真正达到补钙的目的。