如何健康减肥？胃撑出来了，肚子上肉很多，
2012-11-30 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：胃撑出来了，肚子上肉很多，怎样减肚子上的肉？最好能快速减去！
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满意答案
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- 鞠姜华 主治医师
- 青岛山大齐鲁医院
病情分析：
您好，您的情况是有腹部的肥胖，那么可以适当的减肥，但是不建议您药物减肥，可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，您是从小就这么胖吗？
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追问 2012-11-30 09:02
2012-11-30患者追问
不是天生的！腿很细，就是腰粗，肚子上的肉多！
2012-11-30医生回复：
可以考虑按我说的方法，但是运动要仰卧起坐或者呼啦圈等
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