中年腿抽筋吃什么钙片

病情分析：
你好，中老年人缺钙是会有抽筋的。

指导意见：
建议吃老年人的钙片。经常吃钙片还可以预防骨质疏松。祝你身体健康。

病情分析：
你好，如果选择钙片可以用钙尔奇D，平时多晒太阳多锻炼

指导意见：
你好，如果选择钙片可以用钙尔奇D，平时多晒太阳多锻炼

病情分析：
腿抽筋有两种情况，一种缺钙，一种受凉

指导意见：
药补不如食补，抽筋的话，一般两种情况，一种是受凉，一种是缺钙，受凉的话，注意保暖，缺钙的话：多喝牛奶，每天早上一袋，喝完后晒一会太阳（钙的吸收需要阳光，不晒太阳，效果不明显），中药里的木瓜是对腿抽筋最好的药，可以买来熬着喝，也可以炖着吃。

病情分析：
您好，根据您的情况来看，如果已认定是缺钙引起的，经常吃一些牛奶、羊奶、虾皮之类含钙较多的动物性食物，可以起到逐步缓解的作用，可考虑液态钙，因为相对来说液态钙比较利于吸收。但腿老抽筋未必是因为缺钙引起的。

指导意见：
建议无论哪种补钙方法都应辅用维生素D，含维生素D的食物或者维生素D保健品/药剂，有利于促进钙的吸收。