2012-12-01 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:高中生怎样提高记忆力,吃什么东西能增强记忆力
曾经的治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:回答提的问题
满意答案
病情分析:
适当的补冲充维生素,可以吃些坚果类比如核桃,栗子等。
指导意见:
你好,建议你注意休息,劳逸结合,这样工作效率会高些,很高兴帮助你。
其他答案 (2)
病情分析:
最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。
指导意见:
强烈的求知欲和浓厚的学习兴趣、学习动机有助于提高记忆力,而充足的睡眠、减少紧张、焦虑,不断重复记忆都是增强记忆的有效保证。
病情分析:
注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
指导意见:
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。