怎样能让睡眠质量好点，睡觉什么姿势最好
2012-12-04 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：怎样能让睡眠质量好点，睡觉什么姿势最好
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑心理压力过大导致的睡眠质量不佳，可以适当服用谷维素安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持乐观情绪，取舒适卧位，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
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