什么食物富含维生素c"和维生素B，
2012-12-05 2人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：什么食物富含维生素c"和维生素B，和富‘含铁的食物
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满意答案
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- 李忠常 主治医师
- 沧州市人民医院
病情分析：
你好，建议可以去一些小麦胚芽，大豆，花生，黑米，可以吃一些牛肝，鸡肝，香菇，可以多吃一些哈密瓜，西红柿，黄瓜，小白菜，吃点菠菜，红枣。
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2018-07-12 22:08
其他答案 (1)
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- 刘再祥 副主任医师
- 余干县人民医院
病情分析：
维生素C高的有食物有：橙子类的，猕猴桃，山楂，红枣，樱桃，各类蔬菜水果；含维生素B的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素，含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等
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2012-12-05 10:40
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