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请问少吃饭多吃菜好吗？我想减肥。

2012-12-05 1人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：少吃饭多吃菜加上运动能减肥吗？还是正常吃一小碗米饭，菜每样菜吃一点都不吃多，大概菜荤素加起来一小碗的样子，结合运动哪个更能减肥？还比较健康呢？运动什么运动比较适合我？我身高165厘米体重80公斤，上半身肉松软，下半身肉很结实，很硬，梨型身材选择什么样的运动比较好呢？

满意答案

病情分析：
你好，对于减肥一定要科学减肥，不要通过节食，吃药等不健康的方法进行减肥啊，可以控制高脂肪高热量食物的摄入，但是不能不吃饭，可以少吃饭，多吃瓜果蔬菜，一定要坚持锻炼身体，例如跑步，跳绳，摇呼啦圈，做仰卧起坐等都是很好的减肥运动啊

投诉 2012-12-05 15:37

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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