2012-12-07 1人回答
性别:男
健康咨询描述:白细胞3、5容易生病!抵抗力差!
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病情分析:
你好,日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法: 1、多喝酸奶:坚持均衡饮食,要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。 2、多饮开水:白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。 3、多吃海鲜:海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。 4、吃些动物肝脏:动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。 5、适当补充铁质:铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益,每天不能超过45毫克。 6、补充谷氨酰胺:它是人体不可或缺的非必需氨基酸,堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人,可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。 7、补充精氨酸:海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质,多食用有助于增强免免疫力。口服,免疫球蛋白治疗看看