吃什么排毒效果最快最好

病情分析：
您好，绿叶蔬菜，比如芹菜，菠菜。然后水果有香蕉，柠檬，柚子，还有豆类的，比如红小豆。还有菌藻类有海带，木耳，紫菜等，喝普洱茶也可以。.排毒最快最好的是汗蒸。

病情分析：
您好，可以试一下排毒养颜胶囊

指导意见：
您好，假如您经济条件允许的话，可以试试排毒养颜胶囊，需要长期用的，还有就是需要配合饮食，多吃清淡的还有就是适当那个的饮水，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康快乐，有不明白的可以再联系我。

病情分析：
你好！先说一下宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。

指导意见：
我建议你用饮食来排毒可以吃些排毒蔬菜如胡萝卜、黄瓜、魔芋、黑木耳、大蒜、芹菜，水果可以吃些樱桃和草莓都不错！祝你身体健康！

病情分析：
毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

指导意见：
你好，对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。按摩背部淋巴腺，有助排毒。运动会产生冒汗排毒，是属于主动性的。其中最具代表性的是高温瑜伽。个人认为如果是长期维持机体良好的排毒功能不是使用药物速成，而是坚持运动排毒。