晚上吃了好多甜食又怕发胖，现在怎么办啊啊

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，建议您平时生活，饮食起居规律。每天适当体育锻炼，最科学的减肥办法就是通过多运动多锻炼，消耗过多囤积的脂肪。偶尔吃一次太甜的食品，并不一定马上会发胖。平时自己注意一下饮食，尽量少吃甜食，一个是容易引起发胖，另一方面也会容易诱发血糖异常。祝您健康再见。

病情分析：
你好，你现在的情况多喝水就可以的，不要担心。

指导意见：
你好，像你现在的情况我建议你适当的活动，多喝点水，及时的排出来就可以的，祝你生活愉快。

病情分析：
根据您上述描述的情况我考虑您可以锻炼呀，您把吃的东西的能量全部耗掉，那就不胖了。

指导意见：
建议您少食多餐，并且多活动锻炼，这样就不会胖了。

病情分析：
趁现在天还早，你去散散步消化一下吧

指导意见：
趁现在天还早，你去散散步消化一下吧在楼道爬爬楼梯也行