2012-12-11 4人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:我想瘦可就是瘦不下去怎么回事啊???
我身高182体重80KG,每天吃的很少,也有运动,但就是瘦不下去,我有脾虚症状,属于虚胖。
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:怎样瘦下去
满意答案
病情分析:
您好,除了饮食调理和运动,其他方式都会反弹,任何方式减的越快,反弹越快。
指导意见:
建议饮食和运动也要永远坚持下去,成为习惯,早餐和午餐可以较随意的吃,保持在八分饱,但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主,白面和米饭为辅,晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动,比如借鉴瑜伽里面的动作。
其他答案 (3)
病情分析:
根据您的描述,是运动量以及强度不够的原因导致身体无法变瘦的。
指导意见:
建议您多从事一些高强度,搞对抗性的运动来达到减肥的目的,例如足球、篮球运动等。
病情分析:
很高兴为你解答:根据你的描述你的体型是偏胖的,不能够说事肥胖,因为你运动量不够,就是吸收的还是大于消耗,所以你减肥不下。
指导意见:
脾虚的话可以去药店买归脾丸,还有就是你的运动量还得加大,如果你的消耗大于吸收的话,那么你的脂肪就会以能量的方式减去。
病情分析:
脾虚,中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。
指导意见:
脾虚的人,要注意以下几点:1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。 2、少吃辛辣或者刺激性食物。 3、积极参加户外运动,放松心情。 4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。