学生睡眠多梦如何用饮食改善，睡觉老是做梦

病情分析：
你好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。

指导意见：
建议你睡前适当放松，不要过度紧张，不能喝兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。祝你健康。

病情分析：
您好，您的情况可能是太紧张了。

指导意见：
建议，多放轻松些，不要熬夜，不要强迫自己，慢慢会好的。

病情分析：
你好，睡眠多梦可以采用以下几种方法。

多吃五谷杂粮，最好是煮粥做早餐，比如豆类的黑豆黄豆红豆绿豆等等的都可以，小米玉米糁花生，种类越丰富越好。炒菜什么的少油盐务求清淡，多吃点鱼类虾类等。养成晚上10点半之前准时入睡的习惯。

病情分析：
你好，根据你的描述，引起你睡眠不好的原因是由于学习压力过大，精神紧张如果煲汤好使的话，那就让家长多做一些，从饮食上调整是非常好的一种方式，另外每天临睡前可以听听轻音乐，躺在床上做深呼吸，使注意力都集中在呼吸上，这样全身的精神得到放松，能够很好的促进睡眠！

病情分析：
你好，睡觉过程中出现做梦是正常的生理现象，如果白天比较劳累，焦虑，思考的问题比较多，做梦的频率可能就会比较多，考虑与你平时的学习压力比较大有一定关系，所以需要适当的放松，晚上尽量不要熬夜，睡觉之前可以喝杯蜂蜜水或者纯牛奶有助于睡眠。

病情分析：
你这个情况，还是贫血气血不足引起神经衰弱的现象，可以吃点补气血的药物，复方阿胶口服液。加强营养增强体质，少食辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，你这种情况可能是由于学业繁重精神压力大造成的

指导意见：
建议保持心情舒畅，不要给自己太大压力。可以通过适度运动释放压力，睡前用热水泡脚，喝点热牛奶都有帮助