近段时间晚上睡觉前做俯卧撑和仰卧起坐前几

病情分析：

治疗不外乎口服及外用药物、理疗治疗、功能锻炼等方法。

指导意见：
口服药物可以吃骨肽片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、抗骨增生片、骨刺丹等，外用的可以用活络膏、虎骨膏、

狗皮膏等，理疗可以中药熏蒸或者用神灯、周林频谱仪照射，功能锻炼依据不同部位不同对待。

病情分析：
您好，这是因为平时如果缺乏运动，突然进行大强度的运动，身体会耐受不了的。

指导意见：
长期坚持下去，这样身体就会逐渐适应，可以多按摩一下，但是每次运动不要过猛。