心律不齐怎么办？感觉比较严重

病情分析：
您好，根据您的描述和您的年龄判断，您的情况因该属于生理性的非病理性的窦性心律不齐，窦性心律不齐是很常见的，这是由于呼吸时引起了迷走神经与交感神经张力的改变所致。不属于病理改变。这种心律不齐一般对人体没有影响。　

指导意见：
建议：对于您的窦性心律不齐不必要担心害怕，要消除紧张与顾虑。您可通过运动来增强心脏功能，使植物神经的功能趋于稳定，这种心律不齐也会好转的。如因其他心律失常，如早搏、房颤等引起的心律不齐，则应针对病因、应用抗心律失常药物等进行治疗。没有良性恶性，就是简单的心律不齐，没有多大影响的，现在的青年中很常见的，您要戒烟戒酒，戒熬夜，这三样会加重心律不齐，多吃一些有营养的食物，戒寒凉的食物，按时起居，适量运动，祝您早日康复！如有问题可继续追问！