2012-12-13 10人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:晚上跑步能减肥吗?减肚子的话,晚上跑步可以不?
满意答案
病情分析:
减肥是一个全身综合的过程,跑步可以达到减肥的作用,但是与平时的饮食也需要注意!最好是吃饭的话在7到8分饱。少吃一些油炸类油腻的食物。同时多做运动,减肥是一个持之以恒的过程。
其他答案 (9)
病情分析:
你好,你现在的情况是可以跑步的,不要担心。
指导意见:
你好,像你说的这种情况我建议你每天坚持半个小时就可以的,你现在的情况是可以跑步的,不要担心。祝你生活愉快。
病情分析:
根据你的叙述,最好的办法就是运动加上饮食控制。
指导意见:
建议平时多运动下,同时每天都应坚持并且适量的户外运动,然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水,限制高热量、肉类食物的摄入,引起重视。
医生询问:
平时有没有运动就心慌、胸闷等情况?
病情分析:
你好!运动减肥是最好的办法!
指导意见:
晚上跑步可以减肥,如果结合仰卧起坐效果更好!不过晚上跑步要注意安全哦!
病情分析:
您是腹部过于肥胖,需要减肥。
指导意见:
晚上跑步可以减肥,但是做仰卧起坐最能减肥肚子上的。再就饮食也要控制,少食高脂高糖类食品,多食蔬菜类的食物,锻炼要坚持。