肚子上的脂肪厚松怎么减

病情分析：
减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。

病情分析：
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。

指导意见：
最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

病情分析：
每一顿饭都吃7分饱，如果可以最好晚上不吃饭的

指导意见：
晚上不吃饭，然后站着，平时的时候也别经常坐着，很容易剪掉肚子上的肉的

病情分析：
您好，腹部的脂肪比较多多是因为久坐，运动过少导致的脂肪堆积。有饮食的不规律也有关系

指导意见：
建议可以适当的拍打，但要只要手法和力度，不然容易造成腹部器官的损伤，腹部减肥的方法有很多，如仰卧起坐，这个就比较好，减肥主要还是注意饮食要规律，还可以选用一些消食的中药，如山楂，麦芽，谷芽这些都是比较好的。