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晚上总是睡不着,怎么办啊?

2012-12-15 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：最近一段时间不知怎么了，晚上总是睡不着觉。有时看电视看得都觉得很累打呵欠了，可是到了床上心思感觉总是很活跃，没有睡意，非要翻来翻去到眼皮都睁不开了才会睡着，到了早上闹铃一响根本就不想，好几次都上班迟到了。

想得到怎样的帮助：晚上总睡不着怎么办？

满意答案

病情分析：
你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息一定要学会放松

投诉 2018-02-22 17:47

其他答案 (1)

病情分析：
你好，引起失眠的原因很多的，主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。

指导意见：
根据你的情况，我建议避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试相关的药物等.祝你健康.

投诉 2012-12-27 09:03

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