喝水可以减肥吗。。。一天喝多少水可以减肥
2012-12-15 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：喝水可以减肥吗。。。一天喝多少水可以减肥
曾经的治疗情况和效果：没有
想得到怎样的帮助：我想要减肥
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你的描述，千百年来人们的减肥方法无非是，早吃好，午吃饱，晚吃少。控制饮食的同时在运动。喝水主要是为了促进新陈代谢。用排尿代谢，带走废物。饭前半小时左右喝一小杯水。可增加饱腹感达到减少饭量。饭后半小时喝一小杯水，可以加强胃的消化功能，有助于保持身材。单纯喝水不能够达到减肥目地。每天必须保证八小时睡眠。适当的运动，晚饭少吃。每天坚持吃青菜，水果，少吃油腻辛辣刺激性的食物
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2022-12-15 21:52
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