腿粗屁股大怎么办？好难看的...
2012-12-15 2人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：医生您好:我今年24岁，我身高一米七，可是我的上半身很长，腿不是很高，主要是太粗了，属于圆锥型的，大腿很粗，还有就是屁股很大，穿裤子很难看啊，这真是一个烦恼，我想问下如何能让屁股和腿瘦下来，我觉得我很结实，大腿都是肌肉，穿牛仔裤尤其屁股大翘，我自己都觉得恶心，我身高1。7。140斤左右吧，身上都是肌肉，能否给我个减肥的方案，我一定要让屁股小下来。，医生，谢谢了先！
曾经的治疗情况和效果：都说运动可以减肥，以前每天跑步和打羽毛球....后来发现大腿和屁股都是肌肉...但是还是很大没有变小。
想得到怎样的帮助：希望医生能告诉我减掉大腿和屁股的肉的办法...先谢谢了..
满意答案
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- 郎耀雄 主治医师
- 山西白求恩医院
病情分析：
您好！像你这样的情况的话，建议您可以通过清淡饮食进行调理，请问您这种情况多会开始的，你的家族是不是屁股都是大的了？不要太在意
其他答案 (1)
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- 朱静静 其他
- 咨询：2584人
病情分析：
你好！谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
指导意见：
膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升
谢谢医生的指点...其实上半身的体重还是容易控制的，关键就是下半身，现在大腿和屁股都是肌肉，尤其是大腿十分结实，现在还在坚持打羽毛球，坚持剧烈的腿部运动，但效果是大腿越来越结实，饮食方面也有了节制，主食和高能量食物吃的比较少，请问医生：如何对下半身进行快速的局部减肥？
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