2012-12-16 7人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:怎么样才能让自己的身体壮起来?怎么吃都不会胖
曾经的治疗情况和效果:没有。。就是自己偶尔锻炼一下而已。。还有经常熬夜。。不按时吃饭
想得到怎样的帮助:怎么样去锻炼和饮食才能让自己的身体变壮起来。
满意答案
病情分析:
你好,你描述的情况,想要强壮,需要身体好。这就需要生活规律,饮食规律,不能熬夜,坚持锻炼身体,劳逸结合。坚持一两年可以。
其他答案 (6)
病情分析:
这是因为人在一定时间内他的吸收系数是固定的
指导意见:
各人是不一样的,而吸收系数大的,什么营养都吸收,所以会胖,而吸收系数小的人,吸收的营养超过这系数,就不吸收排泄掉了,这就决定这人不会胖的。
病情分析:
怎么样才能让自己的身体壮起来?怎么吃都不会胖
没有。。就是自己偶尔锻炼一下而已。。还有经常熬夜。。不按时吃饭
指导意见:
根据你的情况,以及我切身的经验,规律饮食以及按时作息、适当锻炼不出三个月就能长胖的,你可以试一下。
医生询问:
有没有消化及甲状腺方面的疾病?
病情分析:
您好,就您描述的情况而言,您应该是由于在日常的生活中饮食无规律,经常地熬夜等造成胃肠道的消化吸收不良,引起您的症状
指导意见:
建议您在以后的生活中要注意身体的调理,一日三餐,按时饮食,多吃一些青菜,鸡蛋,吃一些豆制品等,饭后喝点粥等,保证9小时左右的睡眠
病情分析:
你好,你刚刚20岁,身体并没有完全停止发育,想长得更强壮是很有可能的。
指导意见:
首先饮食要规律,不能挑食,多吃含蛋白质类的东西,比如鸡蛋和牛奶,锻炼身体要坚持一定的强度,比如每天去跑2000米等,根据个人的爱好不同而选择。如果有条件的话可以去健身房,那里的教练一般都会教人锻炼身体。祝你生活愉快!