一个月减肥60斤什么方法最好.想一个月6

病情分析：
你好，根据你的描述，没有很好的减肥办法，一月减60斤，这个几乎不可能

指导意见：
减肥主要是靠节食与运动。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。同时可以用针灸减肥，毕竟针灸对身体没有什么副作用。

病情分析：
你好，减肥要讲究正确的方法。一般来说，运动疗法和饮食疗法效果不错，很值得一试。

指导意见：
在饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣带有刺激性食物，饮食要规整，不要吃零食，尤其睡前不要进食。在运动方面，要勤锻炼，多运动，可以选择慢跑、睡前瑜珈等。减肥是一个长期的过程，希望你能坚持下去，并减肥成功。