我晚上睡觉老是睡不踏实有时还做梦，每天晚

病情分析：
您好，您这种情况可能过于疲劳和压力过大引起的神经衰弱。

指导意见：
建议您，平时不要太过劳累，养成规律的睡眠习惯，保持愉快的心情，睡前不要吃太饱，不要吃有刺激性食物。

病情分析：
日有所思夜有所梦，白天情绪过于焦虑，紧张，也会造成晚上睡眠都不踏实，学会放松，平时多想一些开心的事，多做做运动，睡觉前半个小时不要做过于激烈的运动，最好平躺下来，调整好自己的呼吸，听听自己喜欢的音乐和小说，轻松一下，这样有助于提高你的睡眠质量

病情分析：
从您的问题描述里来看，您是一个值夜班的工作人员。睡眠节律的改变也会造成失眠，多梦。所以您可以详细叙述一下你目前的状况，比如睡不踏实的原因等等。

病情分析：
是不是压力太大造成的

指导意见：
应该注意休息，尽量在十一点之前上床，另外睡前两个小时不要进食了，不要给自己太大的压力，睡前放松心情

病情分析：
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。

指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。

病情分析：
是不是心理上有压力啊，这个年龄正是各方面都要考虑的时候，心理压力可能会比较大

指导意见：
不要什么事都放在心理，经常和朋友家人聊天，心情不好时要注意及时发泄，可以选择一个人去唱歌