减肥每天只吃水煮菜能不能营养不良？朋友告

病情分析：
你好，这样确实能减肥，但是减肥并不代表一定不能摄入营养

指导意见：
可配合吃一些酸奶、苹果等，否则造成营养不良非但不能减肥，还会造成水肿

病情分析：
你好，只吃水煮的青菜热量很低，坚持吃会有减肥效果的。

指导意见：
但是建议你适当加些主食，不然你只吃青菜身体没有能量很容易低血糖，对身体损害更大。

病情分析：
你好！每天都吃水煮菜很容易造成营养不良，导致体内电解质的紊乱。

指导意见：
减肥也要健康饮食，早上喝点酸奶和吃个鸡蛋就可以，中午吃平时一半的米饭和菜类，蔬菜和蛋白为主，晚上最好喝汤或者粥，吃完再吃个水果就可以。

病情分析：
你好对于你说的这种情况话这个肯定是不行

指导意见：
长期只吃水煮菜的话肯定会出现维生素E缺乏

以及缺乏脂肪的一些情况的话

对于你说的这种减肥方法是不科学

如果是想用饮食减肥的话建议你最好咨询专业的营养师为好

他们可以根据你身体的具体情况制定个性方案

病情分析：
只吃水煮菜肯定会营养不良，降低你的免疫力，还有可能反弹。

指导意见：
建议你锻炼减肥，少吃多动，多吃水果和蔬菜，可以不吃主食，科学验证睡眠不足的人也容易发胖，建议你晚上早点休息。

病情分析：
你好，你这样吃会使体内碳水化合物不足，而碳水化合物使体内最主要的功能物质。而且菜煮了之后，营养流失了很多。

指导意见：
所以，每天只吃水煮菜会造成营养不良的。如果想减肥建议多家体育锻炼，可以适量减少食量，不要用这种方式减肥。