睡眠时间很短，而且总是做梦是哪方面的问题
2012-12-17 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：我以前喜欢玩，经常睡前玩游戏于手机，作息时间也不规律，经常很晚睡，睡到自然醒，但是睡觉质量好，无论什么时候都可以睡着，但是最近这段时间不知是怎么回事，晚上睡眠很短，而经常做梦，这是怎么回事。
想得到怎样的帮助：睡眠时间很短，总是经常的做梦是什么原因，有什么治疗方法吗
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满意答案
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- 柯菲菲 主治医师
- 丽水市中心医院
病情分析：
你好，睡眠时间很短，总是经常的做梦是什么原因，跟年龄和平常的作息是否规律，以及身体是否有病等因素有关
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2012-12-26 09:23
其他答案 (1)
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- 崔亚玲 二级心理咨询师
- 咨询：21958人
病情分析：
每个人每天晚上都会做梦的，不过我们的睡眠是深睡眠与浅睡眠交替进行，在深睡眠时候也会做梦，但是不记得，浅睡眠时候做的梦，才能够记得或模糊记得。多梦只是说在浅睡眠时间比较长。睡眠质量比较差。多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，蜂蜜，百合，莲子，芝麻。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
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2018-03-06 23:13
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