首页医生发现我的

失眠抑郁压力大怎么办

2012-12-17 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我最近的压力是很大的，我需要看书写字准备考试的，我觉得我晚上睡觉的时候满脑子都是我看书的时候影子的，我害怕自己明天起来的时候就会忘记的，我自己也很抑郁的了，我觉得心里很难受的。

想得到怎样的帮助：我失眠抑郁的压力大的有什么办法可以缓解的吗？

满意答案

病情分析：
抑郁症主要是一种情感障碍性精神疾病，往往含有失眠成分在里面，失眠的严重程度与抑郁症严重程度有着直接关系。

指导意见：
患者可采用暗示、开导、释疑、感化等方法，运用情感调节、使心绪进入一种乐观的意境。也要努力做到饮食有节，定时而眠，建立健康生活方式

投诉 2012-12-29 17:09

其他答案 (1)

病情分析：
你好！失眠压力过大就应该减压，睡觉的时候就睡觉不想别的其它问题，每天最少保持八个小时的睡眠时间。

指导意见：
减压的最好方法就是听听音乐，多和朋友一起交流，有什么心理话多说出来，晚上睡觉之前不要喝浓茶和咖啡。

投诉 2012-12-30 22:08

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消