失眠抑郁多梦怎么办
2012-12-17 3人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：我这个星期开始我下班后我觉得我心里很烦躁的，我会经常的失眠，晚上还经常的做梦的，半夜还会被梦吓醒的，我白天都没有什么精神的，我抑郁了，情绪是很低落的，心里压力太大的，觉得我没有什么希望。
想得到怎样的帮助：我失眠抑郁多梦的需要怎么调理的吗？
满意答案
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- 柯菲菲 主治医师
- 丽水市中心医院
病情分析：
这个星期开始我下班后我觉得我心里很烦躁的，我会经常的失眠，晚上还经常的做梦的，半夜还会被梦吓醒的，我白天都没有什么精神的，我抑郁了，情绪是很低落的，心里压力太大的，分析是压力大造成的失眠多梦，应该放松心情
指导意见：
你好！失眠多梦常由精神紧张，苦恼忧虑，等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
其他答案 (2)
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- 戚雷 二级心理咨询师
- 咨询：12367人
病情分析：
你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，你有可能属于神经衰弱，吃点谷维素，维生素B6，维生素B12试一下
指导意见：
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你好！长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，配合针灸治疗。效果很好。注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
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