我经常心情压抑，焦躁怎么办

病情分析：
你好，根据你的描述，您说的这种情况，其实你每天辛苦的工作就是为了让自己的生活质量好一点，如果你觉得这个工作让你身心俱疲的话，你可以放弃，换一个工作试一试，这样会好一些。如果不能有所改变，就要改变自己。

病情分析：
根据您的病情，初步确诊为抑郁症，是一种比较顽固的精神类疾病，主要以精神疲惫、心情郁闷、不愿意与外界接触更不愿意和他人交流，甚至焦虑和恐惧等为主要表现，需要一个时间段的治疗过程。

指导意见：
可以进行一些自我调节，比如出去散散心，跟自己最亲的人活着朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力，平静心情。如果自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生，寻求专业帮助了。

病情分析：
根据你的叙述初步诊断为抑郁症，抑郁症叫做精神感冒，主要以精神疲惫、心情郁闷、不愿意与外界接触更不愿意和他人交流，甚至焦虑和恐惧等为主要表现；这是一种比较顽固的精神类疾病，病程比较长、治愈相对来说会有些困难，需要一个时间段的治疗过程

指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

病情分析：
平时的工作非常的忙，经常还要双休日加班，搞的我身心疲惫，心情压抑。分析过度劳累所致。

指导意见：
你好，据你所说的情况，你应该还没到抑郁症的程度，应该就是因为工作的压力过大，身体过度疲倦，才导致了心情的压力，烦躁，建议你适当放松下。