情绪性失眠抑郁如何？怎么治？

病情分析：
患者生活压力过大，一直感到郁闷，不愿意出门，爱发呆，失眠。

指导意见：
针对您这种情况，您应该调整自己的作息时间，早睡早起，多运动，保持身心愉快，在饮食方面不要过于重口味。

病情分析：
心理－社会因素：各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者（和）持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。

指导意见：
心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。