失眠抑郁怎么办？如何治疗

病情分析：
你是生完孩子之后才出现的失眠症状，可能是得了产后抑郁症。这跟你的心情情绪有很大的关系，因为孩子的关系导致你的精神压力比较大。

指导意见：
建议坐完月多点出去走走，呼吸下新鲜空气，放松心情，保持良好的生活习惯。睡前可以听点轻松的音乐。还可以用点中药治疗.效果比较好的有天麻丸、灵芝片等。

病情分析：
根据你的描述，因为各种各样的原因，心情不好，觉得有压力，晚上睡不着觉，而且越来越严重了，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,

指导意见：
你好！失眠抑郁应及时看精神科医生，进行规范的抗抑郁治疗，且疗程一定要足够，如果失眠抑郁的症状迁延不愈，治疗的难度比仅增加，效果也会越来越不好。建议规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.