脚板抽筋是什么原因引起的？

病情分析：
根据你所说的情况，可能是缺钙引来的表现，肌肉的收缩与舒张是需要钙离子的参与的，如果在钙离子缺乏的情况下，就会出现肌肉抽筋的表现。

指导意见：
建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.

病情分析：
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。

指导意见：
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛，可适当补充钙质，保暖。

病情分析：
造成脚抽筋的主要原因有：(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。

指导意见：
如何减少脚抽筋的机会：(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

病情分析：
总是脚板抽筋，一个月就有好几次，以前不是这样的，有时候站久了就会突然抽筋，痛得站到站不到，躺着的时候偶尔也会抽筋，每次都是休息一会，然后自己按一下就会没事是缺钙了。

指导意见：
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。想你现在还在长身体吧，或许你运动过量，要注意休息，我以前也有这样的状况，在这个阶段不要挑食，平时可补些钙，不要紧张，用一个平常心态去对待。