吃什么东西补气补血，该如何调理啊?饮食上

病情分析：
脾主统血，脾胃功能好就能吸收化生血液。

指导意见：
所以建议你调理脾胃就行，在饮食上面最好不要吃凉性的东西，凉性的东西导致脾湿，例如肉、奶、水果之类的。

病情分析：
根据您介绍的情况，可以考虑食用乌鸡可以到市场上去买个乌鸡，

指导意见：
用小蘑菇，甘草，人参，红枣，炖乌鸡。效果很好

病情分析：
你好，你说的补血补气的补药很多，一般平常吃的大枣就比较实惠。

指导意见：
吃点大枣、阿胶之类的都可以补血补气，最经济实惠的就是泡大枣水加点糖喝，很有效的。

病情分析：
你好，补气的食物，主要是山药，人参，特别是西洋参，补气还不上火，对于阴虚火旺的人最适宜。补血的主要有大枣，阿胶，菠菜等富含铁的食物。

指导意见：
如果气血不足很严重的话，最好喝补血口服液，这个效果快一点。同时，饮食要补充优质的蛋白质，有利于造血。多吃些坚果类的，对补气血都有很好的帮助。

病情分析：

建议补气血药膳食疗方法

指导意见：
你好，可以吃大枣，它是很好的补气血的食物。

病情分析：
应该多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等食物，多煲汤喝，这些食物是补血的。

指导意见：
牛肉，猪肉，肌肉，糯米，大豆，大枣都是补气的。

病情分析：
你好！你贫血是吧！中医认为气能生血，血能载气！气血是相互相成的。你平时有乏力、纳差、大便溏薄、血色不好等症状表现吗？这些都是气血不足的表现的。

指导意见：
如果有的话，那就该补气血的。食物补要差点，建议你去你们当地开中药调理。花生、阿娇、当归、芝麻、核桃、猪肝等可以补血的，可以多吃。

病情分析：
你好，一般像中药方面的黄芪或者是饮食中的红枣等都是可以起到一定的补充气血的作用的。

指导意见：
注意好饮食结构，不要偏食厌食是比较重要的。但是尽量是少吃辛辣刺激生冷的食物，保持好的生活习惯就可以的。

病情分析：
你好，你这个为什么要补血补气呢？

指导意见：
这个枸杞跟黄芪可以补气，红枣跟阿胶可以补血。

病情分析：
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等

指导意见：
多吃一些以上的食物。同时注意要循序渐进，不能太快要求不上去。

病情分析：
你好；补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。

指导意见：
补血食物：1、红枣：养胃健脾、补血安神；对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。2、胡萝卜：入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。3、黑木耳：养阴补血、润肺明目。同时可以饮用古方雪研茶进行调理，它含有阿胶等成分，能补血且改善贫血症状。

病情分析：
您好，平时多吃些含铁量丰富的食物，如：红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血，这些可以补血补气。还有一些中药材，如：党参、杞子、当归、山药等都可以。

指导意见：
日常中，平时的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。