2012-12-20 8人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:每天晚上睡觉脚都特别凉是怎么回事呢?需要治疗吗
曾经的治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:最佳治疗方法
满意答案
病情分析:
你好冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。
指导意见:
每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。进补热量食物天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。桔皮治疗手脚冰凉
其他答案 (7)
病情分析:
您好,你这个要考虑是阳虚,体寒过大阳气不足,或者气血不足导致的。
指导意见:
你这个可以口服黄芪精口服液加金匮肾气丸来调理一下的,饮食上要多吃一些温补阳气的食物,如韭菜,狗肉,羊肉,猪肾等食物,也要多运动锻炼一下,改善血液循环。
病情分析:
你好!睡觉脚很凉,有可能是被子的原因。
指导意见:
睡觉前用热水泡脚,被子盖厚点,穿点衣服睡觉,平时饮食吃点温性的食物,比较鸡汤,狗肉等。
病情分析:
这个因为天气的缘故没什么奇怪的
指导意见:
睡之前洗个热水脚,水温越热越好,这样有助血液循环.
病情分析:
您好,一般脚谅都是末梢循环不好导致的。
指导意见:
建议您睡觉前用热水泡脚,加一些三七红花或是艾叶都可以,促进血液循环的。希望对您有帮助