每天晚上都做很多梦怎么办?

病情分析：
你对自己的情况描述的很清晰，建议你去找中医，综合调理一下自己的状态，这是生理上的一个调整。你做梦的生理因素都很多，多梦的心理因素的影响也比较大。试试让自己不要过于介意自己的这种状态，有意识的锻炼一下身体，看会不会有缓解。

病情分析：
每天睡觉都做梦，而且醒来还记得，白天犯困睡眠质量不好。

指导意见：
你好！人入睡后首先进入浅睡眠阶段，这时的大脑活跃，所以会做很多梦。如果无打扰，人慢慢地进入深睡眠阶段，活跃的大脑也渐渐停止活动，开始休息，人才会睡得安稳，一天的疲劳得到充分的休息。第二天才有充足的精力。放松心情，放宽心情，规律作息制度，祝你有个好睡眠！

病情分析：
睡眠问题已经变得越来越严重，据美国国家睡眠基金会曾经做过的调查显示，美国大约有74%的公民在睡眠方面存在问题。另一方面，睡眠无序研究院负责人表示，9%到18%的成年人患有不同程度的失眠症

指导意见：
每个人在睡眠中都会做梦，记住自己的梦也不证明就是没有睡好。首先要明白这一点，不要有心理负担。但你如果觉得累，那么建议你每天睡前做点放松运动，晚餐喝点小米粥、牛奶之类有安眠作用的食物。