头脑发胀，睡眠质量差，是什么原因造成的？

病情分析：
你白天工作累不累？家务活多不多？是不是白天睡多了？晚上才睡不着？如果是那就白天不要休息。增加了运动量。晚上不睡觉，不要太早。睡觉前用热水泡泡脚，喝杯牛奶。如果还是不能改善，就要去医院找医生。用些必须的药物。应该会好转的

病情分析：
你好，可以用运动法改善一下，比如早晨晚上出去跑跑步，每天跑上一万步，让身体略疲劳，有助于睡眠，可以借助药物，比如中药安神补脑液，西药安定等。可以做做理疗推拿。

病情分析：
考虑是肩周炎的，治疗建议口服尼美舒利胶囊和伸筋丹，配合局部按摩和理疗，严重时需要局部打封闭在治疗。

指导意见：
还应每日进行肩关节的主动活动,活动时以不引起剧痛为限.在家中请家庭成员对患肩进行按摩、搓揉每天l-2次，也有肯定效果。

病情分析：
你好，引起这种病的原因很多的，也很复杂的，考虑就是颈椎病引起的症状，建议你按摩治疗，口服相关的药物来治疗看看。

指导意见：
你好，我建议你保持饮食的清淡的，不要吃辛辣刺激的食物的，还要注意休息好的，睡前不要剧烈运动的，也不要吃的太饱的，都会影响休息的。